Mam złe wyniki badań krwi

Niska ferrytyna i anemia to częsty problem, szczególnie u kobiet aktywnych fizycznie, w tym biegaczek. Objawy takie jak zmęczenie, spadek energii, gorsza regeneracja czy problemy z koncentracją mogą mieć związek z niedoborem żelaza. U osób trenujących, zwłaszcza kobiet, zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest wyższe. Niska ferrytyna może wpływać na: spadek wydolności,  wolniejszą regeneracji, brak postępów treningowych. Dlatego odpowiednie żywienie jest kluczowe – szczególnie we współpracy z dietetykiem sportowym.

Pakiet mojej pomocy obejmuje:

• • szczegółową analizę i ocenę aktualnej masy i składu ciała, również analizę segmentową
• • analizę i ocenę zachowań żywieniowych i stylu życia mogących mieć wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie
• • szczegółową analizę i ocenę spożycia kilkudziesięciu składników pokarmowych w diecie wraz z opisem
• • szczegółowy wywiad zdrowotny w celu ustalenia wszystkich zaleceń żywieniowych
• • zlecenie odpowiednich ewentualnych badań laboratoryjnych w kontekście zdiagnozowania stanu zdrowia organizmu
• • przygotowanie szczegółowego programu żywienia obejmującego pakiet jadłospisów dniowych (na każdy osobno). Plan żywienia jest ściśle dopasowany do stawianego celu, stanu zdrowia, upodobań smakowych, umiejętności kulinarnych i możliwości finansowych. Zawiera wszystkie gramatury i opisy przygotowania posiłków.
• • opracowanie szczegółowej listy zakupów ułatwiającej korzystanie z diety
• • opracowanie listy specjalnych, kontrolnych zadań terapeutycznych z dziedziny psychodietetyki
• • odpowiednie ukierunkowanie w zakresie dodatkowych ćwiczeń fizycznych pozwalających cieszyć się dobrą kondycją