Wypadanie włosów to jeden z częstszych problemów dermatologicznych, niby nie choroba, a bardzo niepokoi, gdyż świadczy o tym „że coś nie tak w naszym organizmie się dzieje lub już zadziało”.

Dziś przedstawiam podsumowanie Roku 2018. Dlaczego już? Bo w połowie grudnia 2017 podjęłam dezycję, że nie będę tylko biegać, ale zacznę trenować i wystartuję w zawodach. Jak trenować, to tylko z głową. Zatem od połowy zeszłego roku współpracuje z Marcin KęsyWspółpraca już dawno przerodziła się w przyjaźń. 

Dziś chciałabym Was zachęcić, do tego by się sprawdzić. Sprawdzić się w Zawodach. Jeśli od dłuższego czasu „coś tam biegacie” warto zobaczyć jak wypadacie na tle innych.
Kraków to doskonałe (mimo smogu i pogody) miasto aby wystartować w zorganizowanym biegu.
Zachęcam zacząć od dystansu 5️ km. To taki bieg dla każdego. Wystarczająco długi by poczuć, że się go przebiegło, przekonać ...

Zatem co jeść, by droga lekką była? 
Jeść tak samo, jak chcecie biegać, czyli LEKKO.

Oto dowody, że naprawdę robie, to o czym tu piszę :)

Pogoda nie rozpieszcza, ale to nie wymówka by zostać w domu

KROK 1. Zacznij CHODZIĆ.

Ten mini burak krótko gości na naszych straganach i talerzach, warto wykorzystać go do cna:)

Sezon w pełni, warzywa jeść trzeba. Krótko i na temat. KALAFIOR

Święta to dla wielu z nas to czas nie tylko duchowej refleksji nad tajemnicą narodzin Jezusa, ale czas na ODPOCZYNEK, 3 dni totalnego nic nie robienia przed telewizorem, przy stole, cieszenie się nowymi „dobrami” które znaleźliśmy pod choinką. Już w tym miejscu życzę Wam, ale było ich jak najwięcej trafionych lub chociaż z paragonem aby w razie w... można było ...

Niedawno zakończył się konkurs na moim funpage na Facebooku dotyczący wzmacniania odporności, tutaj link:

https://web.facebook.com/694072027404687/photos/a.765833126895243.1073741829.694072027404687/1242678719210679/?type=3&theater

W komentarzach uczestnicy pisali swoje pomysły wzmacnia odporności, ja dziś dla Was te informacje zbieram w całość.