mgr inż. Ewelina Chrząścik
Program dietetyczny to coś więcej niż jadłospis.To indywidualny plan działania, który pomaga osiągnąć trwałe efekty – bez restrykcyjnych diet i bez efektu jojo.
Każdą współpracę opieram na dokładnej analizie Twojego stylu życia, zdrowia i nawyków. Dzięki temu plan żywieniowy jest dopasowany do Ciebie – a nie odwrotnie.
W ramach współpracy otrzymasz:
✔️ analizę składu ciała oraz zapotrzebowania kalorycznego
✔️ ocenę dotychczasowego sposobu żywienia
✔️ wskazanie błędów żywieniowych i ich wpływu na zdrowie
✔️ indywidualny plan dietetyczny dopasowany do Twoich potrzeb
✔️ jadłospis z listą zakupów
✔️ praktyczne zalecenia, które możesz wdrożyć od razu
W razie potrzeby uwzględniam również suplementację – zawsze dopasowaną indywidualnie.
Ponadto otrzymasz specjalnie opracowany skrypt „Tabele kaloryczne produktów i potraw” (ok. 70 stron), gdzie znajdziesz informacje o wartości energetycznej prawie 1500 najpopularniejszych produktów żywnościowych i potraw. Tabele ułatwiają odszukanie zamienników w diecie, a także pomagają zorientować się jaką wartość energetyczną mają różne produkty spożywcze.
Wszystko to otrzymasz w przejrzystej i profesjonalnej formie, zrozumiale i profesjonalnie
Nie.
Plan żywieniowy dopasowuję do Twojego stylu życia, preferencji i codziennych obowiązków.Nie chodzi o perfekcję, tylko o rozwiązania, które są możliwe do utrzymania.
Dzięki temu nie masz poczucia bycia „na diecie”, tylko wprowadzasz zmiany, które zostają z Tobą na dłużej.
