
Gdy waga kłamie
Czy kobieta ważąca 54 kg przy wzroście 158 cm powinna się odchudzać? Według powszechnie stosowanych norm i przeliczników, nie ma takiej potrzeby. Jej wskaźnik BMI ...
czytaj więcejJeśli chcesz schudnąć, prawdopodobnie masz już za sobą różne próby zmiany diety.Często kończą się one frustracją, brakiem efektów albo szybkim powrotem do wcześniejszej wagi.
Współpraca opiera się na indywidualnym podejściu – nie dostajesz gotowej diety „dla wszystkich”, tylko plan dopasowany do Twojego stylu życia. Skuteczne odchudzanie nie polega na restrykcjach – chodzi o zmianę nawyków, które jesteś w stanie utrzymać na dłużej.
Uwzględniam:
Dzięki temu dieta jest realna do wdrożenia i daje trwałe efekty.

Czy kobieta ważąca 54 kg przy wzroście 158 cm powinna się odchudzać? Według powszechnie stosowanych norm i przeliczników, nie ma takiej potrzeby. Jej wskaźnik BMI ...
czytaj więcej
Chcesz zachować zdrowie i szczupłe ciało? Pamiętaj, Twój organizm dla prawidłowego funkcjonowania potrzebuje kilkadziesiąt różnych składników pokarmowych. Niedobór wielu z nich może pogarszać kondycję, nasilać ...
czytaj więcej
Powszechnie uważa się, iż główną przyczyną narastającej z biegiem lat nadwagi, jest nadmierna konsumpcja kalorii z pożywienia. Chociaż wydaje się to całkiem logiczne i zrozumiałe, ...
czytaj więcej
Ćwiczenia siłowe wśród kobiet wciąż wzbudzają wiele kontrowersji. Od lat szerzy się swoistą antyreklamę jakoby ten rodzaj wysiłku rozwijał nadmiernie mięśnie i pozbawiał płeć piękną ...
czytaj więcej