Dziś przedstawiam podsumowanie Roku 2018. Dlaczego już? Bo w połowie grudnia 2017 podjęłam dezycję, że nie będę tylko biegać, ale zacznę trenować i wystartuję w zawodach. Jak trenować, to tylko z głową. Zatem od połowy zeszłego roku współpracuje z Marcin KęsyWspółpraca już dawno przerodziła się w przyjaźń.
Dziś chciałabym Was zachęcić, do tego by się sprawdzić. Sprawdzić się w Zawodach. Jeśli od dłuższego czasu „coś tam biegacie” warto zobaczyć jak wypadacie na tle innych.
Kraków to doskonałe (mimo smogu i pogody) miasto aby wystartować w zorganizowanym biegu.
Zachęcam zacząć od dystansu 5️ km. To taki bieg dla każdego. Wystarczająco długi by poczuć, że się go przebiegło, przekonać ...
Zatem co jeść, by droga lekką była?
Jeść tak samo, jak chcecie biegać, czyli LEKKO.
Propozycja na szybki deser, posiłek uzupełniający i na wtedy kiedy "nie ma nic w lodówce, a coś bym zjadł/a" :)
Propozycja z samych warzyw, na jesienne kolacje, rozgrzewa i syci. Nie jest skomplikowana w przygotowaniu, warzywa z przepisu można dowolnie wymieniać. Sprawdzi się przy okazji diet wegańskich, bezglutenowych i bezmlecznych.
Pogoda nie rozpieszcza, ale to nie wymówka by zostać w domu
KROK 1. Zacznij CHODZIĆ.
Zapraszam na posiłek po treningu, w moim wypadku trening biegowy:)
Jak wykorzystać jesienny owoc w formie jeszcze letniego napoju? Nic prostszego, ugotować naturalny kompot śliwkowy:)
Kolejna ciekawa inicjatywa Dietetyczek z Krakowskiego Centrum Dietetyki. Dziewczyny w składzie Karolina Kozela-Paszek, Katarzyna Ciszek, Alina Dawidczyk, Ewelina Chrząścik, Kinga Pielszko i Olga Sułkowska przygotowały w piątek 23.06 wiele atrakcji dla swoich obecnych i mamy nadzieję, przyszłych pacjentów.
Ten mini burak krótko gości na naszych straganach i talerzach, warto wykorzystać go do cna:)
23.04 spotkałam się z pacjentami Apteki i Drogerii Ziko przy ul. Długiej w Krakowie. Atrakcje dla chętnych to bezpłatne badania masy i składu ciała oraz konsultację dietetyczne. Pierwsze i nie ostatnie spotkanie odniosło duży sukces. Momentami ustawiała się do mnie kolejka chętnych na pomiary. Wraz w siecią Ziko planujemy akcje cykliczne, warto więc śledzić aktualności na stronie i na ...
Spontaniczne danie z resztek z lodówki. Chciałabym aby było dla Was bardziej inspiracją, niż konkretnym przepisem, na to, by nie marnować jedzenia a z resztek zrobić coś kreatywnego.
