Ewelina Chrząścik
Ergospirometria wysiłkowa to badanie polegające na wykonaniu próby wysiłkowej na bieżni ruchomej lub na cykloergometrze (urządzeniu przypominającym budową rower, jednak pozwalającym na mierzenie wartości pracy wykonywanej przez organizm) wraz z jednoczesną analizą gazów we wdychanym i wydychanym powietrzu, a więc tlenu i dwutlenku węgla.
Takie badanie pozwala na kompleksową oraz jednoczesną ocenę tego, w jaki sposób reagują układy krążenia i oddechowy, a także mięśnie szkieletowe, jak i metabolizm całego ciała na wysiłek fizyczny. Tę metodę wykorzystujemy do określenia stopnia wytrenowania badanego. W oparciu o wyniki przeprowadzonego przez nas testu możemy opracować specjalny plan treningów, jak również wyznaczyć indywidualne strefy tętna optymalnego dla spalania tkanki tłuszczowej. Samo badanie trwa od kilkunastu do kilkudziesięciu minut. W jego trakcie na twarz zakłada się maskę, która obejmuje szczelnie nos i usta, co umożliwia ocenę gazów oddechowych.
Kod rabatowy na 10% na całe zakupy na mass-zone to: ECH5
Stowarzyszenie zrzeszające fanatyków biegania, triathlonu i wszelakiej aktywności sportowej :)
Trening przygotowany przez Marcina Kęsy czynnego zawodnika, maratończyka legitymującego się wynikiem 02:28 w maratonie oraz trenera 2 klasy lekkiej atletyki Sebastiana Papugi czołowego zawodnika w kraju, specjalizującego się w biegach na dystansie 400 - 800 metrów. Członek kadry narodowej. Obecnie trener AZS-AWF Gorzów Wlkp. Pracujący zarówno z młodymi, a także z doświadczonymi zawodnikami przygotowującymi się do biegów długich.
OFERTA ZAWIERA:
Ułożenie planów treningowych z opieką trenerską.
Rozpisany plan treningowy jest układamy pod konkretny cel i zawodnika. Ustalamy indywidualne obciążenia treningowe w oparciu o strefy tempa i tętna uzyskane na podstawie badań wydolnościowych
Plan jest również dostosowany do czasu jakim dysponuje zawodnik na jego realizację.
Plan przygotowywany jest z tygodnia na tydzień. To pozwala nam na odpowiednią kontrolę oraz dostosowanie obciążeń do realizacji i możliwości każdego zawodnika.
Każdy zawodnik prowadząc dzienniczek biegowy jest poddawany weryfikacji i kontroli postępów. Treningi są konsultowane i omawiane na bieżąco.
