Na zaproszenie Pińczowskiego Samorządowego Centrum Kultury w miniony piątek mogłam podzielić się praktyczną wiedzą o żywieniu dzieci aktywnych. Wykład skierowany był dla rodziców, ale nie zabrakło też samych dzieci. To cieszy podwójnie, jeśli w troskę o żywienie dzieci angażują sieę właśnie najmłodsi.
Omówiliśmy tematy związane z aktualną Piramidą Żywienia, aktywnością fizyczną, zasady prawidłowego komponowania posiłków zarówno tych w domu, jak i "luchboxsów do szkoły, snu jako istotnego elementu rozwoju i regeneracji, a także odżywiania około-treningowego i problem nadwagi i otyłości u dzieci. Każdy z uczestników z pewnością patrząc teraz na swój posiłek będzie umiał wymienić w nim źródła białka, tłuszczu i węglowodanów a nawet błonnika pokarmowego.
Bardzo wdzięczni i mili słuchacze, tym bardziej cieszą takie spotkania. Oby świadomość wśród rodziców rosła i przenoszona była na pociechy, co skutkować będzie jeszcze lepszymi wynikami w sporcie bez kontuzji, z medalami. Tego sobie i Państwu życzę.
Twój komentarz