Choroby narządu ruchu

Dieta w osteoporozie

Dieta w osteoporozie

Choroba rozpoczyna się powoli, podstępnie, a jej prawdziwe skutki ujawniają się dopiero w wieku podeszłym. Z osteoporozą, zwaną inaczej zrzeszotnieniem kości boryka się ok. 20% mężczyzn i 30% kobiet po 50 roku życia. Obok chorób układu krążenia i nowotworów zaliczana ...

Łamanie w kościach

Łamanie w kościach

Jesienią częściej bolą nas stawy, mięśnie i kości. Pojawiają się obrzęki i coraz trudniej wstać z łóżka, pokonując poranną sztywność. Choroba zwyrodnieniowa stawów oraz ich stan zapalny są skutkiem wielu czynników. Dolegliwości częściej dają znać o sobie, gdy padają deszcze, ...

Dbaj o kości od młodości

Dbaj o kości od młodości

Czy jesień życia musi upływać pod znakiem osteoporozy? Aby do tego nie dopuścić, o kości trzeba dbać od wczesnej młodości. Natura, jak powszechnie wiadomo, nie najlepiej zaplanowała naszą starość. Zwłaszcza nie przewidziała ubytku hormonów, które z wiekiem zaprzestaje produkować organizm. ...

Żylaki

Nie bez przyczyny mówimy: „stanął na nogi”, o kimś, kto odzyskał formę lub „wyszedł na prostą”. Nogi to dosłownie, ale też w przenośni podstawa zdrowia. Niestety, traktujemy je po macoszemu, bagatelizując dolegliwości pojawiające się w miarę upływu czasu. Nawet gdy ...

Trzeszczące kolana

Trzeszczące kolana

Z Hanną Głowińską, lekarzem rehabilitacji z Centralnego Ośrodka Medycyny Sportowej w Warszawie, rozmawia Magdalena Próchnicka.

Życie z przykurczem

Tym, co w reumatyzmie odbiera ochotę do życia i nie pozwala zapomnieć o chorobie, jest obezwładniający ból. Zaraz po nim – utrata samodzielności. Najgorsze są poranki, tuż po obudzeniu. Nawet półtorej godziny może trwać okres tzw. sztywności porannej, kiedy każdy ...

Krucha przyszłość

Krucha przyszłość

Osteoporoza staje się coraz większym problemem zdrowotnym starzejącego się społeczeństwa. Jest podstępną chorobą, rozwijającą się wiele lat. Początkowo nie boli, nie ostrzega więc o zbliżającym się zagrożeniu. Kości po prostu tracą swą gęstość w sposób niezauważalny. Każdego dnia, po troszkę ...

W dobrej formie

W dobrej formie

Udogodnienia cywilizacyjne bez wątpienia ułatwiają nam życie. Nie musimy wspinać się o własnych siłach na trzecie czy dwunaste piętro budynku, bo od tego jest winda. Na kolejną kondygnację w centrum handlowym zawiozą nas ruchome schody. Automatycznie rozsuwane drzwi bezszelestnie otworzą ...

Żyły na cenzurowanym

Żyły na cenzurowanym

Nie bez przyczyny mówimy „stanął na nogi”, o kimś, kto odzyskał formę i „wyszedł na prostą”. Nogi to podstawa – dosłownie oraz w przenośni. Każdego roku wykonują około dwóch milionów kroków, ale i tak zwykle zapominamy o nie zadbać. Uczucie ...

Zdrowa stopa

Zdrowa stopa

Przez długie jesienne i zimowe miesiące traktujemy stopy po macoszemu. Obolałe, opuchnięte, poobcierane wciśnięte w niewygodne obuwie człapią z nami przez życie. Średnio pokonują 120 tysięcy kilometrów wytrzymując w czasie 15-minutowego marszu obciążenie 73 ton.