26 List

Bieganie dla każdego Krok 5. PRAKTYKA, BIEGI ZORGANIZOWANE

Dziś chciałabym Was zachęcić, do tego by się sprawdzić. Sprawdzić się w Zawodach. Jeśli od dłuższego czasu „coś tam biegacie” warto zobaczyć jak wypadacie na tle innych.
Kraków to doskonałe (mimo smogu i pogody) miasto aby wystartować w zorganizowanym biegu.
Zachęcam zacząć od dystansu 5️ km. To taki bieg dla każdego. Wystarczająco długi by poczuć, że się go przebiegło, przekonać się o swojej formie i jeszcze nabrać apetytu na więcej

 

Poniżej link, do tego na co można w tym roku się zapisać:

https://run-log.com/events/kalendarz_biegow_krakow.html

Ale jeśli chcecie, to w każdą sobotę na błoniach Krakowskich macie możliwość uczestnictwa w parkrun Kraków

http://www.parkrun.pl/krakow/

Bieg za DARMO z pomiarem czasu.

Dlaczego warto brać udział w takich biegach?
Jakie są korzyści?

-Niezapomniana atmosfera

- Pamiątkowy medal

- Fajna koszulka

Możliwość sprawdzenia swojej formy na tle innych. Zazwyczaj po biegu dostajemy sms z informacją jak wypadliśmy na tle pozostałych zawodników w kategorii Open i w swojej kategorii wiekowej. Tutaj można się naprawdę zdziwić.
Biegi często mają też aspekt charytatywny, więc swoim uczestnictwem wspieramy jakąś fajną idee lub pomagamy potrzebującym.
Dobra forma treningu.

Wrzucam kilka zdjęć w wczorajszego Bieg Kobiet - Zawsze PierWsiktórym dla mnie był właśnie treningiem. Nie biegłam dla siebie, nie biegłam dla wyniku, zrobiłam z biegu trening i mimo że mogłam to przebiec dużo szybciej, to nawet więcej radości sprawiło mi to że razem z wspólnie  Ewelina Gadzała przekroczyłyśmy linie mety:) 
Dziękuję również pozostałym dziewczynom które wczoraj spotkałam.
Renata Pałka oraz Paulina Stasiak

Na koniec jeszcze dwie informacje:

Zazwyczaj wyniki po każdym takim zorganizowanym biegu możecie sprawdzić tutaj:
http://sts-timing.pl/wyniki-2/

Po każdym biegu bardzo ważna jest regeneracja!

Twój komentarz




Sprawdź swoje dane osobobowe Sprawdź swoje dane osobobowe